JoomlaLock.com All4Share.net
Cevizin Faydaları-Yararları Nelerdir? - 5.0 out of 5 based on 1 vote
5 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)

cevizin yararları, cevizin faydaları,cevizin faydalari, cevizin faydasıCevizin Faydaları-Cevizin Yararları-Cevizin Faydası? Günde 3-5 tane tüketilmesi önerilen cevizin faydalarını şu şekilde sıralayabiliriz: Cevizdeki yüksek orandaki omega-3 yağ asitleri kalp hastalıklarını, diyabeti, inmeyi, yüksek kan basıncını ve klinik depresyonu azaltıyor. Ceviz tüketimi kandaki kolesterol seviyesini düşürüyor ve de kalp atışlarında düzensizliği önlüyor.

Cevizdeki fitosteroller, kalın bağırsak, göğüs ve prostat kanseri gibi kanser türlerinden korunma sağlıyor, bağışıklık sistemini güçlendiriyor.
Ceviz, damarlarda daha az pıhtılaşma özelliği olan kan tipinin üretimine ve iyi kolesterol oranının kötü kolesterol oranına göre artmasına yardım ediyor, kolesterolün damarları tıkama aşamasında önemli bir adım olan şişme ve kızarıklığı azaltabiliyor.

Cevizdeki l-arginin kan damarlarının iç tarafının pürüzsüz ve düzgün olmasını sağlayarak kan-damar sisteminin rahatlamasını sağlıyor. Cevizdeki yağ asitlerinin kalp hastalıklarını önleme etkileri de mevcut.

Beyne benzeyen ceviz, kavrama ve anlamayı geliştiriyor. Asya'da ceviz hala beyin gıdası olarak kabul ediliyor, bu ülkelerde öğrenciler, sınavlardan önce ceviz yiyerek notlarını yükseltebileceklerine inanıyor.

Omega-3 yağ oranı düşük çocuklarda daha yüksek hiperaktif olma özelliği, daha fazla öğrenim ve davranış bozuklukları, daha fazla huysuzluk ve uyku düzensizlikleri gözlemleniyor. Ceviz, bu sorunları önleyen omega-3 bakımından çok zengin.

Cevizdeki yağ profili, fitosteroller ve magnezyum, safra taşı oluşumunun önüne geçiyor.

Cevizdeki melatonin, beyin bezesi tarafından salgılanan melatoninin insan vücudunun kullanıma hazır formunu içeriyor. Melatonin, gece çalışan ve zaman farkından dolayı uyku düzensizliği çeken kişilerde uyuma rahatsızlıklarını ortadan kaldırabiliyor.

Cevizin, antioksidan özelliği dolayısıyla kardiyovasküler ve sinir sistemine zarar veren parkinson ve alzheimer gibi çok kuvvetli hastalıkların gelişimini erteleyebileceği veya azaltabileceği ileri sürülüyor.

Ceviz, antioksidan savunmada önemli olan birtakım enzimlerde zorunlu kofaktörler olarak görev yapan manganez ve bakır içeriyor.
kaynak

İlgini Çekebilecek Diğer Başlıklar:

  • Kefirin Faydaları... Bu yazıda, kefirin faydalarını anlatan hususları maddeler halinde okuyacaksınız. Ekşi ve yoğurda benzeyen tadı ile yoğurta benzeyen, Kafkaslarda gençlik ik...
  • Fındığın Yararları-Faydaları N... Fındığın Yararları-Faydaları Nelerdir: Fındık, doymamış yağ içeren, diğer gıdalar gibi oldukça ucuz ve bulması kolay bir besindir. Şayet kalp hastalıkları riski...
  • Tuzun Faydaları-Tuzun Zararlar... Bu yazıda, tuzun faydaları, tuzun zararları, günlük tuz tüketimi, vücudumuzun ne kadar tuza ihtiyacı var, doğal tuz kaynakları ve tuz tüketiminin azaltmanın ...
  • Kudret Narının Faydaları-Kudre... Kudret Narının Faydaları, Kudret Narı Macunu, Kudret Narı Tohumu, Kudret Narı Yağı, Kudret Narı Bitkisi, Kudret Narı Kullanımı, Kudret Narı Faydaları: Halk aras...
  • Çilek ve Çileğin Faydaları... Çileğin faydaları: Bu yazıda, çileğin faydaları, çilek faydaları, çilek yararları, çileğin yararları gibi konulara değinilmiştir. Yaz aylarının vazgeçil...
  • Lavantanın Faydaları... Lavantanın Faydaları, lavanta, lavanta çiçeği, lavanta çayı, lavanta yağının faydaları, lavantanın yararları:  Lavanta Çiçeği Faydaları Nelerdir? Çalı...

Yorum ekle

1) Yorumlarınız yönetici onayından geçtikten sonra görünmeye başlayacaktır.
2) Cümlelerinizde imla ve yazım hatalarına LÜTFEN dikkat ediniz. Aksi halde yorumunuz maalesef YAYINLANMAYACAKTIR.


Güvenlik kodu
Yenile