JoomlaLock.com All4Share.net
Baş Ağrısına Ne İyi Gelir-Baş Ağrısı Tedavisi - 2.0 out of 5 based on 2 votes
2.25 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 2.25 (2 Votes)
baş ağrısı tedavisi, baş ağrısına ne iyi gelir, baş ağrısı nasıl geçer, baş ağrısı, baş ağrısı nedenleriBaş Ağrısına Ne İyi Gelir-Baş Ağrısı Tedavisi-Baş Ağrısı Nasıl Geçer-Baş Ağrısı Nedenleri: Yorgun bir günün ardından yahut kötü bir haber veya uykusuz bir gecenin ardından beliren baş ağrısı hayatı çekilmez bir hale getirir. Gözleriniz yaşarır, görmekte zorlanır, hiçbir şey düşünmek veya yapmak istemezsiniz. En önemlisi de başınızı koparmak istersiniz. Aslında baş ağrıları vücudun verdiği bir tepkidir.

Çoğu zaman fiziksel ya da ruhsal bir yükün ifadesidir. Ağrının nasıl ve nereden başladığına göre de çeşitlere ayrılır. Basit baş ağrısı, baş bölgesine darbeler vurarak ve artarak belli eder kendisini. Beynin içinde sanki sesler yankılanır. Basit baş ağrısının nedeni daha çok stress, hava durumu, tansiyon ve kanda oksijenin azalmasıdır.

En sık görülen baş ağrısı tipi, gerilim tipi baş ağrısı’dır. Sabit olmaktan çok zonklayıcı bir ağrı sözkonusudur. Ağrı genellikle boyundan veya alın bölgesinden başlayarak yukarı doğru çıkar ve tüm başa yayılır. Bu baş ağrısına etken daha çok gerilimli ortamlar ve strestir.

Küme baş ağrısı, en ağır ve nadir görülenidir. Yılın belirli zamanlarında, sonbahar veya ilkbahar gibi ve kümeler halinde ortaya çıktığı için küme baş ağrıları denilir. Oldukça şiddetli ve delici bir ağrı türüdür. Genellikle tek göz çevresinde veya alnın sadece bir tarafında belirir. Gözde belirdiği takdirde, kızarıklık, göz yeşermesi veya göz bebeklerinin küçülmesi gibi belirtiler oluşabilir. Nedeni tam olarak bilinmemektedir.

Migren, tek taraflı bir ağrıdır. Yani başın tüm bölgesinde hissedilmekten çok sadece bir bölgesinde hissedilir. Bir migren krizi, geleceğini bazı öncü işaretlerle haber verebilir. Örneğin yorgunluk, sinirli olmak veya yerinde duramama migren krizinin belirtileri olabilir. Migren ortaya çıkarken de kusma, bulantı, gürültü ve ışığa karşı aşırı hassasiyet tepkiler ortaya çıkabilir. Kusma durumundan sonra ağrıda bir azalma olması migrene has bir belirtidir. Migreniniz tuttuğu sırada karanlık ve sessiz bir odada yatarak krizin atlatmayı tercih etmelisiniz.

Baş Ağırısı Tedavisi

Baş ağrısıyla savaşırken mümkünse ilaç kulanmamaya ya da olabildiğince geç ilaç almaya çalışın. Baş ağrısını yenmek için doğal yöntemleri deneyin. Gevşeme hareketleri, masajlar ve bitki kürleri en etkili yöntemlerdir.

Çok önemli: Ağrı ne oranda ve nasıl ortaya çıkarsa çıksın onu ciddiye alın! Bunun vücudunuzdan gelen bir işaret olduğunu ve bir şeylerin eksikliğini haber verdiğini unutmayın. Bu eksiklik sadece kısa bir süre dinlenmek bile olsa önemsemez ve hayatınıza aynı şekilde devam ederseniz baş ağrınız kronikleşebilir.

Gevşeme: Gerilimden uzak bir ortamda dinlenmeye çalışın. Odanızı iyice havalandırın, ardından tüm ışıkları kapatın. Gürültüden olabildiğince uzaklaşarak sessiz ve karanlık odanızda yoga yaparak gevşeyin.

Masaj: Her iki kulak memenizi de iyice ovun. Baş ve işaret parmağı ile burun deliklerinin üzerinden başlayarak göz kenarlarına kadar cildi gererek masaj yapın.

Ayak banyosu: 35°C sıcak suda ayaklarınızı dinlendirin. Ayaklarınızı suda 5 dakika kadar tutun ve ardından su ılık olana kadar soğuk su ekleyin. Ayak banyosundan sonra yün çoraplar giyip, en az 20 dakika kadar dinlenmek üzere yatın. Beyinde yükselen kan akışı bu şekilde ayaklara aktarılır. Bu da baş ağrısının sonu olabilir.

Serinletici kompres: Bir bezi soğuk suyla hafifçe ıslatın ve üzerine 2 damla nane yağı damlatıp, 15 dakika kadar ağrıyan bölgenin üzerinde tutun. Ya da bez olmadan sadece nane yağını ağrıyan bölgeye damlatmak da ağrıya iyi gelebilir.

Dayanıklı midelere: Acı kahveye bir iki damla taze limon suyu damlatıp, karıştırıp için. Her ne kadar kötü bir tadı olsa da büyük ihtimalle ağrınızın geçmesinde faydalı olcaktır. kaynak

İlgini Çekebilecek Diğer Başlıklar:

  • Ayvalık Konaklama... Ayvalık Konaklama: Bu başlıkta: Ayvalık ilçesi ve yakınlarındaki tatil beldelerinde, konaklama olanaklarıyla ilgili geniş bulabilirsiniz. Ayvalık Turizm adına i...
  • Tuzun Faydaları-Tuzun Zararlar... Bu yazıda, tuzun faydaları, tuzun zararları, günlük tuz tüketimi, vücudumuzun ne kadar tuza ihtiyacı var, doğal tuz kaynakları ve tuz tüketiminin azaltmanın ...
  • Sened-i İttifak... Sened-i İttifak: İkinci Mahmud Han devrinde 1808’de âyân ile hükümet arasında yapılan sözleşmeye verilen isimdir. On sekizinci asra girerken askerî teşkilâtın b...
  • Turancılık Nedir... Turan Nedir, Turancılık Nedir? Bu makalede: Turancılık kavramının ne olduğunu, bu ülkünün gerçekleştirilebiirliğini ve ne tür amaçlar ihtiva ettiğini okuyacaksı...
  • 3G Nedir, Avantajları Nelerdir... 3G Nedir, Avantajları Nelerdir? 3G tanımı en basit ifadeyle, kablosuz teknolojilerin, özellikle de mobil iletişim teknolojilerinin günümüzde ulaştığı noktayı te...
  • Gribe Ne İyi Gelir-Gripten Kor... Gribe Ne İyi Gelir-Gripten Koruyan Besinler. Havanın soğuması ile beraber hastalıkların oluşum sıklığı da artmaktadır. Mevsimin değişikliğine bağlı olarak halsi...

Yeni yorum eklemek için yeterli yetkiniz yok. Siteye kayıt olmanız gerekebilir.